Профилактика гриппа и орви

Профилактика гриппа и ОРВИ позволяет не только защитить себя, но и предотвратить заражение других людей.

Профилактика ОРВИ у взрослых

В период эпидемий необходимо отказаться от посещений общественных мест. После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки - так скоро, насколько это возможно.

Еще одним средством эффективной защиты вашего организма является промывание носа средствами на основе морской воды, а также использование мазей для носа на основа оксолина. Также полезно принимать витаминные комплексы и адаптогены (настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня).

Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки, здоровый сон и правильное питание.

Некоторые советы для защиты вас и ваших близких от ОРВИ и гриппа:

• регулярно проветривать помещения;
• обеспечивать увлажнение воздуха;
• проводить частую влажную уборку.

Наиболее эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Обязательна она для детей и пожилых людей, лиц с ослабленным иммунитетом и лиц в группе риска из-за хронических заболеваний.

Профилактика ОРВИ у детей

70% заболеваний ОРВИ и гриппом приходится на детей, так как у них способность противостоять инфекциям слабее, чем у взрослых. ОРВИ и грипп не так редко становятся причиной развития тяжелых форм у детей первого года жизни.

Также, опасен вирус гриппа для беременных женщин и детей раннего возраста. Статистика говорит о повышенном риске генетических нарушений у плода и развития различных дисфункций и патологий у ребенка, мать которого в период беременности перенесла грипп.

Дело в том, что вирус гриппа отличается особой природой паразитизма - паразитизм на генетическом уровне. Чтобы вызвать заболевание, вирус сначала должен проникнуть в организм и вступить в контакт с клетками. Размножается он, перестраивая генетическую программу и используя ресурсы этой клетки для сборки новых вирусных связей. Нужно помнить об этих особенностях гриппа и ОРВИ, чтобы быть защищенным.

Что касается профилактики детей:

• Гигиена – это первое, что приходит в голову, когда мы задумываемся о профилактике ОРВИ. Следует строго соблюдать гигиену не только в период эпидемий;
• Основную часть суток ребенок проводит дома. Чтобы предотвратить размножение и распространение болезнетворных микроорганизмов, врачи рекомендуют избегать высоких температур воздуха в помещениях ( оптимальной является температура 18-22 градуса); поддерживать влажность на уровне 40-50%; регулярно проветривать помещения;
• Ежедневная влажная уборка, а также обработка антисептиком дверных ручек, мест общего пользования - снизят риск дальнейшего распространения инфекции, если кто-то из домочадцев всё же заболел;
• Правильно подобранный рацион поможет укрепить защитные силы организма. Важно, чтобы в ежедневном меню присутствовали все необходимые для организма макроэлементы (белки, жиры, углеводы) и микроэлементы (минералы, витамины);
• Следует поддерживать водный баланс. Во время гриппа или ОРВИ количество выпиваемой жидкости должно быть увеличено, чтобы не допустить обезвоживания;
• Полноценный ночной сон, соответствующий возрастной норме (для подростка и взрослого – не менее 8 часов);
• Если речь идет о школьнике, важно обеспечить чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом и игрой. Не нужно допускать переутомления, которое значительно снижает защитные силы организма.

Профилактика ОРВИ у детей до года

Чем младше ребенок, тем хуже работает его иммунитет. Грудничок первого года жизни особенно уязвим к любым инфекциям. Следует родителям уделить максимум внимания профилактике ОРВИ.

Чтобы снизить риск заражения малыша, необходимо:

• ограничить контакты с посторонними людьми, особенно в период повышения заболеваемости;
• тщательно мыть руки прежде, чем брать малыша на руки;
• ежедневно купать ребенка в теплой воде;
• использовать отдельную посуду для еды и питья;
• правильно дезинфицировать соски и бутылочки.

Хорошей защитой для малыша является грудное вскармливание, поскольку с материнским молоком ребенок получает необходимые для работы иммунитета вещества и бактерии. Микрофлора - является настоящим щитом организма от болезней, ее здоровое состояние следует обеспечить с малых лет.

Так, известно, что в кишечнике, наряду с процессами пищеварения, осуществляются функции иммуномодуляции. Сама по себе, кишечная нормофлора является естественным стимулятором противоинфекционной защиты.

У часто болеющих детей, больных, получающих антибиотики, имеется недостаточность по ряду факторов иммунитета, связанная с изменениями в микробиоценозе желудочно-кишечного тракта.

Защитная роль кишечной микрофлоры непосредственно в пищеварительном тракте, связана с продукцией бактериоцинов, образованием биопленки, конкуренцией с патогенами за питательные и ростовые факторы.

Влияние биоценоза кишечника на регуляцию иммунных реакций за пределами пищеварительной системы, в частности в респираторном тракте, продолжает изучаться. Многие исследования показали, что иммуномодулирующая активность является наиболее важным механизмом действия пробиотиков. На этом основании исследователи начали оценивать влияние пробиотиков не только на патогенные бактерии, но и на вирусы, включая кишечные и респираторные вирусы.

Пробиотики обеспечивают защиту от простуды и гриппа, активируя собственный иммунный ответ организма, а также усиливая местный иммунитет.

Стоит добавить, что полностью избавиться от простуд в период сезонных эпидемий невозможно. Общие меры профилактики помогут снизить вероятность заражения. Кроме того, очень важно оставить ребенка дома при первых признаках ОРВИ. Это поможет не только избежать распространения инфекции в коллективе, но и поможет детскому организму быстрее справиться с заболеванием.

Особенности профилактики и лечения ОРВИ и гриппа

• Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного.
• Такие осложнения, как острая пневмония, нередко развиваются с первых дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии антибактериальными средствами и другими препаратами (чтобы не допустить осложнений).
• Существует ошибочное мнение, что после начала эпидемии вакцинация бесполезна. Стоит знать, что если по каким-то причинам вакцинация не была сделана вовремя, то ее можно сделать и после начала эпидемии гриппа. Правда если прививка сделана тогда, когда человек уже инфицирован вирусом гриппа,то вакцина может оказаться неэффективной.
• Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков, что способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий.
• Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять. На свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Для профилактики гриппа и ОРВИ на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств.

Например:

• противовирусные препараты, которые  облегчают клинические симптомы гриппа и уменьшают продолжительность болезни;
• витаминные комплексы, которые поддерживают витаминный баланс; иммуномодуляторы;
• пробиотики создают благоприятные условия для микрофлоры кишечника, которая отвечает за иммунитет вашего организма.